
前幾天接娃放學(xué),聽見小區(qū)里的寶媽們湊一塊聊天,有說孩子這學(xué)期長了三厘米的,也有愁孩子這倆月飯都吃不下的。
都是一樣給娃補營養(yǎng),咋差距就這么大?后來才知道,那些愁的寶媽,大多是給娃吃錯了水果傷了孩子的脾胃。

上周我去表姐家,剛進門就聽見小侄子鬧脾氣,扒著餐桌不肯吃飯,表姐在旁邊哄得滿頭汗。
小侄子以前是小區(qū)里有名的“小吃貨”,一碗飯十分鐘就能吃完,這半個月卻連半碗都咽不下,小臉都瘦了一圈。
表姐說她怕冬天娃缺維生素,每天都會給娃準備兩三樣水果,蘋果橙子輪著來,有時候還會買些稀罕的熱帶水果,沒想到娃反而沒了胃口。
后來表姐帶娃去了醫(yī)院,醫(yī)生一問孩子的飲食情況,直接就說,是冬天的水果吃錯了,傷了娃的脾胃。
很多家長和表姐一樣,只想著給娃補營養(yǎng),卻不知道冬天的水果不能隨便吃,有些水果吃不對,不光傷脾胃,還耽誤娃長個子。

冬天水果別亂喂!吃錯了傷脾胃還耽誤長個,很多媽還在給
第一種:寒性水果
冬天的氣溫本來就低,娃的脾胃還沒長結(jié)實,本身就怕寒。
這時候要是給娃吃寒性水果,就相當于給正在工作的脾胃澆了一盆涼水,脾胃的消化能力會直接“罷工”。
像獼猴桃、柿子、柚子這些寒性水果,冬天吃會讓娃的脾胃聚寒,消化變慢,吃進去的營養(yǎng)吸收不了,娃自然長不動。
第二種:催熟水果
冬天的很多反季水果都是催熟的,有些不法商家會用違規(guī)的催熟藥,這些物質(zhì)會留在水果里,娃吃了之后,會慢慢損傷脾胃的黏膜,讓消化功能越來越弱。
要知道,催熟的水果不僅沒有自然成熟的水果營養(yǎng)高,還會給娃的脾胃增加負擔。
長期吃,娃的消化能力會越來越差,營養(yǎng)跟不上,長個子自然就慢了。

第三種:過于甜膩的水果
一到冬季,甘蔗大量上市,隨處可見。甘蔗糖分非常高,汁水甜膩,冬天啃甘蔗看起來是補充水分,但其實非常容易生濕。
中醫(yī)說“甘助濕”,過量的糖分會加重脾胃負擔,讓脾胃變得濕困運化不動,孩子吃了容易生痰、口中黏膩、食欲減退。
所以,這類高糖水果,偶爾嘗鮮可以,絕對不能當成日常水果來吃。
第四種:吃多了會上火的水果
冬天空氣干燥,開云app在線下載很多家長會給娃吃溫性的水果,覺得能補營養(yǎng),但要是吃多了會上火的水果,反而會給脾胃添負擔。
比如桂圓、榴蓮,吃多了會讓娃的脾胃積熱,出現(xiàn)口臭、便秘的情況,脾胃被火氣耗著,消化能力就會下降。
我姐家的妹妹,冬天每天吃三顆桂圓,不到十天就開始便秘,吃飯也沒胃口,后來停了桂圓,又給娃調(diào)理了脾胃,才慢慢好起來。
這類水果不是不能吃,而是不能多吃,冬天給娃吃的時候,一定要控制量,不然上火傷脾胃,反而耽誤娃長個子。

冬天給娃吃這些水果,養(yǎng)脾胃還補營養(yǎng)
既然有些水果冬天不能給娃亂吃,那冬天給娃吃什么水果才合適?
首選梨,燉著吃更潤
梨性涼,但煮熟或燉湯后就轉(zhuǎn)為平和,特別適合冬天干燥季節(jié)。
可以加冰糖、銀耳一起燉,潤肺止咳、生津養(yǎng)胃,對孩子呼吸道和脾胃都有保護作用。
每周喝兩三次梨湯,孩子不容易咳嗽,胃口也會好些。
其次,蘋果
蘋果性平,不管什么季節(jié)吃都合適,能幫娃調(diào)節(jié)脾胃,每天給娃吃小半個,既能補營養(yǎng),還能幫娃養(yǎng)成好的消化習(xí)慣。要注意蘋果核不能給娃吃,里面的物質(zhì)會影響娃的健康。

最后,橙子
橙子維生素C含量高,能幫助孩子提高抵抗力。它性微涼,但比柚子、獼猴桃平和很多。
冬天可以每天給孩子吃半個到一個,最好在飯后吃,避免空腹刺激。
如果孩子有點著涼跡象,喝點溫熱的橙子水,連皮稍微煮一下,也有助于緩解。
{jz:field.toptypename/}其實冬天給娃吃水果,最需要注意的就是得順著孩子的脾胃來,不能只想著補營養(yǎng),卻忽略了娃的脾胃能不能承受。
結(jié)語
很多時候,家長都想把最好的給孩子,結(jié)果好心辦了壞事。
冬天給娃吃水果看似一件小事,但選錯了就是負擔,所以,在養(yǎng)娃過程中,父母多用心一些,就能避坑,讓娃在冬天也能吃得健康、長得結(jié)實,少生病。

備案號: