前幾天接娃放學(xué)，聽見小區(qū)里的寶媽們湊一塊聊天，有說孩子這學(xué)期長了三厘米的，也有愁孩子這倆月飯都吃不下的。
都是一樣給娃補營養(yǎng)，咋差距就這么大？后來才知道，那些愁的寶媽，大多是給娃吃錯了水果傷了孩子的脾胃。
上周我去表姐家，剛進門就聽見小侄子鬧脾氣，扒著餐桌不肯吃飯，表姐在旁邊哄得滿頭汗。
小侄子以前是小區(qū)里有名的“小吃貨”，一碗飯十分鐘就能吃完，這半個月卻連半碗都咽不下，小臉都瘦了一圈。
表姐說她怕冬天娃缺維生素，每天都會給娃準備兩三樣水果，蘋果橙子輪著來，有時候還會買些稀罕的熱帶水果，沒想到娃反而沒了胃口。
后來表姐帶娃去了醫(yī)院，醫(yī)生一問孩子的飲食情況，直接就說，是冬天的水果吃錯了，傷了娃的脾胃。
很多家長和表姐一樣，只想著給娃補營養(yǎng)，卻不知道冬天的水果不能隨便吃，有些水果吃不對，不光傷脾胃，還耽誤娃長個子。
冬天水果別亂喂！吃錯了傷脾胃還耽誤長個，很多媽還在給
第一種：寒性水果
冬天的氣溫本來就低，娃的脾胃還沒長結(jié)實，本身就怕寒。
這時候要是給娃吃寒性水果，就相當于給正在工作的脾胃澆了一盆涼水，脾胃的消化能力會直接“罷工”。
像獼猴桃、柿子、柚子這些寒性水果，冬天吃會讓娃的脾胃聚寒，消化變慢，吃進去的營養(yǎng)吸收不了，娃自然長不動。
第二種：催熟水果
冬天的很多反季水果都是催熟的，有些不法商家會用違規(guī)的催熟藥，這些物質(zhì)會留在水果里，娃吃了之后，會慢慢損傷脾胃的黏膜，讓消化功能越來越弱。
要知道，催熟的水果不僅沒有自然成熟的水果營養(yǎng)高，還會給娃的脾胃增加負擔。
長期吃，娃的消化能力會越來越差，營養(yǎng)跟不上，長個子自然就慢了。
第三種：過于甜膩的水果
一到冬季，甘蔗大量上市，隨處可見。甘蔗糖分非常高，汁水甜膩，冬天啃甘蔗看起來是補充水分，但其實非常容易生濕。
中醫(yī)說“甘助濕”，過量的糖分會加重脾胃負擔，讓脾胃變得濕困運化不動，孩子吃了容易生痰、口中黏膩、食欲減退。
所以，這類高糖水果，偶爾嘗鮮可以，絕對不能當成日常水果來吃。
第四種：吃多了會上火的水果
冬天空氣干燥，開云app在線下載很多家長會給娃吃溫性的水果，覺得能補營養(yǎng)，但要是吃多了會上火的水果，反而會給脾胃添負擔。
比如桂圓、榴蓮，吃多了會讓娃的脾胃積熱，出現(xiàn)口臭、便秘的情況，脾胃被火氣耗著，消化能力就會下降。
我姐家的妹妹，冬天每天吃三顆桂圓，不到十天就開始便秘，吃飯也沒胃口，后來停了桂圓，又給娃調(diào)理了脾胃，才慢慢好起來。
這類水果不是不能吃，而是不能多吃，冬天給娃吃的時候，一定要控制量，不然上火傷脾胃，反而耽誤娃長個子。
冬天給娃吃這些水果，養(yǎng)脾胃還補營養(yǎng)
既然有些水果冬天不能給娃亂吃，那冬天給娃吃什么水果才合適？
首選梨，燉著吃更潤
梨性涼，但煮熟或燉湯后就轉(zhuǎn)為平和，特別適合冬天干燥季節(jié)。
可以加冰糖、銀耳一起燉，潤肺止咳、生津養(yǎng)胃，對孩子呼吸道和脾胃都有保護作用。
每周喝兩三次梨湯，孩子不容易咳嗽，胃口也會好些。
其次，蘋果
蘋果性平，不管什么季節(jié)吃都合適，能幫娃調(diào)節(jié)脾胃，每天給娃吃小半個，既能補營養(yǎng)，還能幫娃養(yǎng)成好的消化習(xí)慣。要注意蘋果核不能給娃吃，里面的物質(zhì)會影響娃的健康。
最后，橙子
橙子維生素C含量高，能幫助孩子提高抵抗力。它性微涼，但比柚子、獼猴桃平和很多。
冬天可以每天給孩子吃半個到一個，最好在飯后吃，避免空腹刺激。
如果孩子有點著涼跡象，喝點溫熱的橙子水，連皮稍微煮一下，也有助于緩解。
{jz:field.toptypename/}其實冬天給娃吃水果，最需要注意的就是得順著孩子的脾胃來，不能只想著補營養(yǎng)，卻忽略了娃的脾胃能不能承受。
結(jié)語
很多時候，家長都想把最好的給孩子，結(jié)果好心辦了壞事。
冬天給娃吃水果看似一件小事，但選錯了就是負擔，所以，在養(yǎng)娃過程中，父母多用心一些，就能避坑，讓娃在冬天也能吃得健康、長得結(jié)實，少生病。
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