吃面條、吃餃子時……你是不是也愛吃點蒜？炒菜做飯時你是不是也愛隨手放點洋蔥、辣椒？那得恭喜你，這些小習(xí)慣可能會幫你“撲滅”身體的慢性炎癥！ 近年來，越來越多研究發(fā)現(xiàn)，我們餐桌上常見的天然調(diào)味料，不只是提味那么簡單。它們中很多都具有抗炎、抗氧化甚至輔助調(diào)節(jié)血壓血脂的“超能力”，但可能很多人都還不知道！ {jz:field.toptypename/} AI生成圖 大蒜不只是抗炎，更像是“血管清潔工” 很多人嫌大蒜味道重，吃完不敢開口說話。但你知道嗎？日常飲食中加點蒜確實能給身體帶來不少健康益處。

在日常飲食中，調(diào)味品不僅能為食物增添風味，還可能對健康產(chǎn)生意想不到的益處。尤其對糖尿病患者而言，選擇合適的調(diào)味料，不僅能豐富餐桌，更可能輔助改善血糖水平。今天就為大家介紹6種有益于糖尿病健康的調(diào)味料，讓您的飲食既健康又美味。 圖片 1. 紫蘇：黃酮助力控壓調(diào)糖 紫蘇葉富含黃酮類化合物，經(jīng)常食用有助于改善血壓水平。值得注意的是，高血壓常與2型糖尿病相伴相生，控制血壓對糖尿病管理尤為重要。在沙拉、湯品或炒菜中加入紫蘇，既能增添獨特香氣，又能獲得健康益處。 2. 肉桂：提高胰島素敏感性的天然佳品 肉