你是否也有過這樣的夜晚:翻來覆去到凌晨兩點,心想“再不睡明天就廢了”,于是抓起床頭的安眠藥一口吞下?又或者白天小睡不成,干脆靠藥物“強行補覺”?很多中老年人對安眠藥的依賴,恰恰源于“用錯了時間”。這不僅睡不好,還可能越吃越糟,甚至誘發(fā)其他健康問題。 臨床觀察發(fā)現(xiàn),超過50歲的人群,睡眠結(jié)構(gòu)發(fā)生明顯變化,入睡困難、夜間易醒、早醒等問題逐漸增多。許多患者因此求助安眠藥,但真正的問題是:安眠藥不是萬能鑰匙,更不是“隨時想睡就吃”的靈丹妙藥。 那什么時間不該吃?為什么說“寧可醒著,也別在這兩個時候吃”
“醫(yī)生,我得了癌癥,是不是以后都不能吃牛肉了?”這是我在門診中經(jīng)常被問到的問題。很多人一聽說自己或親人患了癌癥,第一反應(yīng)就是“忌口”,特別是對牛肉這樣的“紅肉”,更是避之不及。但真相,可能顛覆你的想象。 我們以為的“有害”,有時恰恰是身體恢復(fù)的“幫手”。牛肉,作為一種富含優(yōu)質(zhì)蛋白和關(guān)鍵微量營養(yǎng)素的食物,并非一刀切地被排除在癌癥患者的餐桌之外。相反,臨床觀察發(fā)現(xiàn),適量攝入牛肉,對部分癌癥患者的身體恢復(fù),可能帶來多達7種益處。 為什么我們會覺得“牛肉不能吃”?這與過去一些研究將紅肉與癌癥發(fā)生風(fēng)險掛
金沙電玩app 醫(yī)生用AI講睡前故事, 孩子還能分辨真假嗎?
2026-01-21當(dāng)AI長出嗓音:OpenAI音頻模型或許率先損害誰的聲音? Part.01概念本質(zhì)|將語音模型比作聲帶移植手以往我們給AI配備的是電子喉,說話的時候字正腔圓但缺少呼吸感,新一代音頻模型好像做了一次聲帶移植,讓機器可以學(xué)會換氣、哽咽,甚至偷笑,技術(shù)核心就這么一句話,運用統(tǒng)一Transformer把聲波和文字壓進同一個向量空間,讓模型一邊聽一邊思索,而不是“先轉(zhuǎn)換成文字再返回聲音。 Part.02實際用途|三個“無屏場景”正在排隊上線兒科夜班查房:醫(yī)生戴著OpenAI眼鏡去查房,一邊查看病歷一邊用
哈嘍大家好,今天小無帶大家聊聊孕期最火的“性別密碼”,“酸兒辣女”。長輩們掛在嘴邊的判斷法,讓不少孕媽對著酸辣食物反復(fù)糾結(jié),可這流傳千年的說法,背后藏著的真相竟如此顛覆認(rèn)知! 性別早定死! 咱先把最核心的真相說透:胎兒是男是女,打從精子和卵子相遇的那一刻起,就已經(jīng)定好了,跟孕媽愛吃酸還是嗜辣一點關(guān)系都沒有! 這背后是染色體在“操盤”——媽媽的卵細(xì)胞里只有X染色體,爸爸的精子卻分兩種,一種帶X染色體,一種帶Y染色體。要是X精子先“沖線”和卵子結(jié)合,就是XX組合,將來是女寶。 要是Y精子搶先一步,
{jz:field.toptypename/} 虎撲01月14日訊NBA常規(guī)賽,開拓者對陣勇士的全場比賽已結(jié)束,開拓者97-119勇士。 開拓者球員楊瀚森全場出戰(zhàn)13分鐘,3投1中,三分3中1得到3分2籃板1助攻。第四節(jié)比賽中,楊瀚森爭搶時頭部被對手膝蓋撞擊。 賽后,開拓者主帥蒂亞戈-斯普利特接受媒體采訪,談及楊瀚森受傷情況,斯普利特表示: “醫(yī)生和他自己都告訴我他沒事,所以他才回來了。我看到他后腦勺被膝蓋頂了一下,幸好并不嚴(yán)重,所以他又上場比賽了。”
英超第 22 輪的首日,率先進行了 7 場比賽,除了紐卡斯?fàn)栔猓溆鄥⒓託W冠的 5 支球隊悉數(shù)亮相,結(jié)果卻不如人意,只有切爾西能夠全取三分。從領(lǐng)頭羊阿森納開始,積分榜領(lǐng)先的三大傳統(tǒng)豪門,已經(jīng)合計連續(xù) 10 場不勝。 上半場結(jié)束前,約克雷斯的一次單騎闖關(guān),最終失望而回,成為阿森納本場比賽的一個縮影。面對逃離降級區(qū)的諾丁漢森林,阿森納無法取得任何進球,只能得到一分,繼續(xù)維持著積分榜領(lǐng)頭羊的位置。賽后,戴奇激動地表示,能夠零封對手真的很偉大,諾丁漢森林已經(jīng)成功扭轉(zhuǎn)了異常艱難的局面,不過前路漫漫,還
“你說我就是咳嗽嚴(yán)重點,怎么就成了慢阻肺?”“這病能不能根治?是不是就得一輩子帶著它?”“我才五十出頭,怎么就喘得爬幾層樓都吃力?” 聽起來是不是熟悉?這是一種被很多人誤解、忽視、甚至耽誤的疾病——慢性阻塞性肺疾病(簡稱慢阻肺)。 它不是普通的咳嗽,不是“炎癥上來了”那么簡單,它是肺功能逐年下降的“隱形殺手”。而一旦確診,日常生活的每一步——吃飯、睡覺、出門、鍛煉,甚至情緒起伏,都會影響病情的走向。 今天,我們就要來聊清楚:慢阻肺,到底意味著什么?日常調(diào)理,真的有那么重要嗎?究竟該怎么調(diào)理,才
開云app 聽醫(yī)生的話: 近期鼻病毒多發(fā) 做好預(yù)防保健康
2026-01-20您知道什么是鼻病毒嗎?最近有沒有關(guān)注到鼻病毒檢測陽性率上升的消息?記者采訪了銀川市第一人民醫(yī)院急診醫(yī)學(xué)中心主治醫(yī)師馬桂琴和銀川市第一人民醫(yī)院兒科(PICU)副主任醫(yī)師胡曉磊,從成人和兒童兩個角度做了詳細(xì)介紹。 據(jù)馬桂琴介紹,鼻病毒是呼吸道感染中最常見的病原體之一,不是新病毒,有170多種型別,容易反復(fù)感染。近期高發(fā)是因為冬季天冷,室內(nèi)密閉空氣差。胡曉磊則說,鼻病毒感染占兒童急性上呼吸道感染率30%-50%,是引發(fā)普通感冒的主要元兇之一,傳播途徑主要是咳嗽、打噴嚏的飛沫,接觸了污染的東西再碰口鼻
很多人一聽“腦梗”,就像聽到了判命一樣。腦子里瞬間浮現(xiàn)出半身不遂、口齒不清、生活無法自理的場景。可你知道嗎?并不是所有腦梗患者都會落下嚴(yán)重后遺癥。 有一部分人恢復(fù)得非常好,甚至接近正常人。那怎么判斷自己有沒有“躲過一劫”?今天,我們就來聊聊這個讓人又怕又關(guān)心的話題。 得過腦梗但沒有這7種表現(xiàn),是不是說明恢復(fù)不錯?那還需要擔(dān)心什么?會不會突然復(fù)發(fā)?這些問題,很多人心里都沒底。咱們一點點說清楚。 你沒有這些表現(xiàn)?恭喜,初步過關(guān)了! 腦梗死,其實就是腦部某部分的血管突然堵住了,血流中斷,腦細(xì)胞就像斷
李先生是一個中年白領(lǐng),常年在辦公室工作,久坐不動,飲食不規(guī)律,體重逐漸增加。 最近,他發(fā)現(xiàn)自己常常感到疲倦,早晨起床也沒有精力,甚至有時候走路都會喘氣。 他意識到自己的身體健康狀況變差了,于是決定去體檢。 檢查結(jié)果出來后,醫(yī)生告訴他,除了體重增加,他的血糖、血脂、肝功能等代謝指標(biāo)也在逐步惡化。 面對這些問題,醫(yī)生給出了一個簡單卻高效的建議——每天吃一些黑豆。 李先生半信半疑,黑豆竟然能改善這些代謝指標(biāo)? 醫(yī)生解釋說,黑豆含有豐富的營養(yǎng)成分,對改善代謝有顯著的幫助。 李先生決定按照醫(yī)生的建議,堅
















備案號: