開云 入冬后, 讓身體悄悄變瘦的6個行為
2026-01-20都說冬天是囤膘的季節(jié),那么入冬后,如何打破這個魔咒,讓我們在這個冬天能夠瘦下來,保持好身材呢? 入冬后,讓身體悄悄變瘦的6個行為! 第一個行為:改變原本的高熱量
開云 餓瘦的都是水分, 這樣吃不動餓還掉脂
2026-01-20身邊總有人把減肥和“挨餓”綁在一起:不吃晚飯、一天只吃一個蘋果、用代餐代替三餐,短期內(nèi)體重秤數(shù)字確實降了,可一旦恢復(fù)吃飯,體重立馬反彈,甚至比以前更胖。北京協(xié)和

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