跑步的這12大“副作用” 真的是想甩都不掉
2026-01-18村上春樹在《當我談跑步時我談些什么》一書中寫道：“跑步不需要伙伴或對手，也不需要特別的器具和裝備，更不必特地趕赴某個場所。只要有一雙適合跑步的鞋，有一條馬馬虎虎
15條刷新認知的科學跑步準則 讓你事半功倍
2026-01-18大多數情況下，跑步者提到跑步最先閃現在腦海中的都是這些準則。有經驗的跑步者傳授給跑步初學者的，也是這些準則。在你知道之前，許多跑步教練已經在運動員身上反復試驗，
長期跑步對比與不運動的人 二者的身材差別有多大
2026-01-18健身運動可以鍛煉身體，幫我們強身健體，降低體脂率，預防肥胖。而跑步訓練是大多數人能夠進行的運動，門檻比較低。你可以去戶外跑步，也可以選擇跑步機跑步，沒有場地跟器
跑步到了40歲以后 更應該注意這7個關鍵點
2026-01-18跑步對身體的改善功能相比其他運動來說，跑步是最簡單、最方便、最有效的有氧運動之一。但是，跑步也是需要技巧的，特別是到了三四十歲的時候更是如此，隨著身體機能的下降
戴眼鏡跑步的跑者請注意 謹防這4個錯誤
2026-01-18隨著近視人群的不斷壯大，跑者中的近視人數也在增加。不管是佩戴隱形眼鏡還是框鏡，對跑者來說都是增加了一些負擔。 關于跑步戴眼鏡的問題，跑者們需要防止出現以下4個方
72歲譚詠麟堅持跑步健身 樂觀年輕態自嘲永遠25歲
2026-01-18今天是正月初七，是很多人的開工日，72歲的“天王”譚詠麟適時發布了條微博，給大家送上了祝福：初七眾人的生日祝大家身體健康、龍精虎猛、虎虎生威永遠25歲！配的則是
大雪中跑步是種什么體驗？選手頭上都開始積雪！
2026-01-18最近，冬奧會在如火如荼的舉行，全世界都在享受冰雪運動帶來的激情。 跑者大多都有雨中奔跑的體驗，那么，在大雪天氣中跑步，是種什么樣的體驗呢？ 2017年的日本全國
小伙健身房跑步突然暈倒 退伍老兵緊急施救
2026-01-18“有人暈倒了！有人暈倒了！”。。。。。。 2月9日，廣元旺蒼韋德健身房內，一名20來歲的年輕小伙子突然暈倒在跑步機旁，雙眼緊閉、滿臉血跡、口吐白沫，情況十分危急
最新大眾跑步等級標準出爐 標準看看你是什么水平
2026-01-182月16日，北京馬拉松協會發布了《大眾跑步等級評定標準》修訂稿，對等級劃分、等級評定、等級認證等進行了規范。 眾所周知，中國田徑協會也有一套馬拉松等級標準，有9
跑步看似簡單 其實暗含跑“道”
2026-01-18編者按：跑步看似簡單，其實暗含跑“道”——和跆拳道、茶道等是一個“道”，都可在實證中去領悟天地萬物、自然、人生的道理。 新春伊始，本版邀請跑步大咖來講述跑步的系
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