秋冬季節氣候干燥，再加上飲食油膩、熬夜上火，不少人總感覺，喉嚨里黏著痰，咳不出又咽不下，堵得胸口發悶，這就是中醫里說的“深層痰濁”。
想要化解它，不用依賴止咳藥，陳皮搭配一味茯苓煮水喝，就是清理痰濁的好方子，男女老少都適合。
從中醫角度來看，陳皮性溫味辛、苦，歸脾、肺經，能理氣健脾、燥濕化痰，尤其擅長化解，脾胃運化失常，產生的“濕痰”；
茯苓味甘、淡，性平，歸心、肺、脾、腎經，核心功效是，利水滲濕、健脾寧心。
二者搭配，陳皮負責理氣化痰，茯苓負責健脾祛濕，從根源上切斷，生痰的源頭，一燥一滲，標本兼顧，比單獨喝陳皮水的化痰效果好太多。
很多人不知道，體內的痰濁，不只是喉嚨里的黏痰，還包括脾胃濕氣重，引發的身體困重、舌苔厚膩、大便黏馬桶等問題。
陳皮茯苓水，溫和不刺激，開云app下載既能化解呼吸道的顯性痰，又能清理脾胃的隱性濕痰，特別適合久坐不動、愛吃生冷油膩的上班族，以及脾胃虛弱的中老年人。
【陳皮茯苓水】
準備陳皮3克、茯苓10克，將陳皮用溫水泡軟洗凈，茯苓稍微沖洗。
一起放入養生壺，或小鍋中，加500毫升清水，大火燒開，小火煮15分鐘，放溫后濾渣飲用即可。
可以根據喜好，加1-2顆冰糖調味，口感溫潤回甘，每天喝一杯，堅持幾天就能感覺到喉嚨清爽，身體也輕快不少。
需要注意的是，陳皮偏溫燥，陰虛火旺、口干舌燥的人飲用時，可以加1-2片麥冬中和燥性；
另外，這款茶飲重在調理，不要過量飲用，每天一杯就足夠。
相比于各種復雜的食療方，陳皮茯苓水，取材方便、做法簡單，是家家戶戶，都能輕松上手的養生茶飲。
它不靠猛藥見效，而是以溫和的方式，幫身體健脾祛濕、化痰理氣，從根源上，趕走痰濁困擾。這個秋冬，煮上一壺，給身體來一場溫和的“大掃除”吧！
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