很多朋友工作后的煩悶就沒地方釋放情緒，還經常久坐不活動，肝膽氣血就容易不暢，時間久了瘀滯就容易產生。今天，木子來跟大家簡單分享一個特殊的穴位，輕輕一刮，也許能好像通下水道那樣，幫助肝膽舒暢一番。
一、蠡溝穴為何能幫到肝膽
蠡溝穴出自《靈樞·經脈》，屬于肝經上的絡穴，所謂絡穴，即是肝經和膽經相互連接的結點，這個穴位可以同時對兩條經絡的氣血運行，加以調節。在傳統觀念當中，肝膽掌管著疏泄這一功能，要讓全身氣機順順當當的，要是氣機不順了，便容易產生不暢情況，比如說，總是憋悶生氣、情緒低落，或者飲食作息沒有規律，都有可能致使肝膽的運行通道被阻塞。
蠡溝穴可以舒緩肝氣、舒緩郁結、促經絡運行，而且具有幫助舒緩濕熱的作用，比如口苦、兩脅脹滿，還有女性月經出現失調、白帶異常這類情況，大多都和肝膽氣機運行出現不暢有關。
肝承擔著疏泄的功用，要是疏泄功用出現了問題，那么氣血的流通就會不順暢，人就容易出現疲倦、情緒煩躁等情況，很多朋友長時間對著電腦和手機，精神層面的壓力比較大，肝膽氣滯的情況就經常會出現。
蠡溝穴在小腿內側，內踝尖上5寸，脛骨內側面的后緣凹陷中。坐下來用手指從內踝骨找到酸脹的部位就是。它對因久坐引起的氣血不不暢比較有作用。
二、怎么刮蠡溝穴
蠡溝穴建議用刮痧的方法，它可以深入皮膚將經絡通順開來，我建議從簡單的開始操作。在周末的時候，抽出時間給自己刮刮，開云app就如同給身體進行一次保養。
選擇刮痧板要邊緣比較圓潤的那一類，用刮痧油或者潤膚乳就可以，用來保護皮膚，但記住房間稍微要暖和一點，不要吹風。
先找到兩邊腿的蠡溝穴，在小腿內側涂上一層油或者乳液，刮的時候順著肝經方向，從腳踝往膝蓋單向刮，讓氣血向上循環，刮板與皮膚呈45度角，用力均勻柔和點，有微微酸脹感便可以，每一側刮二十來下，皮膚微微發紅便行，不用強求出痧，每一側刮個5分鐘，每周做一兩次就好。
三、注意事項
盡管刮痧手法比較溫和，但孕婦，尤其是在懷孕期間，或者皮膚破損那就不宜進行。
分享幾個我經常使用的組合
配太沖穴，它在腳背一、二腳趾骨結合部前面的那個凹陷之處，先刮蠡溝之后再點按太沖，一上一下地進行，這樣疏肝解郁的效果可能會更加明顯些。
配陽陵泉穴，它的位置在膝蓋外側下方，是膽經的合穴，和蠡溝搭配在一起，特別適合由于因肝膽不和所引起的肋痛，或者口苦的情況。
配三陰交穴，其在小腿內側，在腳踝尖往上三寸的地方，是肝、脾、腎三條經絡的交會點，能夠在疏肝的同時調理脾胃，很適合女性用來舒緩經期不適。
木子今天這個穴位的分享，你覺得不錯也可以試試。
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